Bästsäljare
Återhämtning är inte bara fysisk
Idén kom till under ett löppass.
Eller, egentligen började allting långt innan det.
När jag som liten dagen innan varje friidrottstävling behövde meditera för att lugna min nervositet inför tävlingen.
Och varje gång jag varit hård mot mig själv för att jag inte "presterade tillräckligt bra" samtidigt som jag matades med "löparglädje" överallt.
Man pratar ofta om att stressa ned, släppa på prestation och att ha roligt under löpningen men jag saknade konkret verktyg som kunde hjälp med just det: att släppa på prestation, tillföra mer glädje samtidigt som jag kan använda min erfarenhet inom det holistiska.
Därför skapade jag meditationer för löpare